Enjoy Little things
everyday flowers
everyday flowers

Enjoy Little things

Paling repot bila mood happy kita sudah terengut. Kita mudah menjadi kesal, kerjaan menjadi terganggu, anak juga menjadi sasaran amarah. Wajar karena tidak semua orang bisa ngontrol emosi. Dari beberapa buku tentang psikologi dan motivasi, cara yang mudah yang bisa dilatih setiap harinya biar mood kita selalu Happy adalah :

1. Bersyukur
untuk setiap kejadian terutama yang tidak enak, kebiasaan kita selalu mengucapkan “untung….” membantu kita untuk selalu mengingat kata SYUKUR. Jadi lain kali setelah kita ucapkan kata untung.. ikuti pula dengan kata Syukur.. Semoga tidak lama, kita jadi manusia yang selalu bersyukur.

2. Memanjakan Diri Sendiri
Tidak perlu menunggu orang lain mengirimkan kita buah tangan untuk merasa kita spesial. Cara mudah adalah dengan menghadiahi diri sendiri. Memanjakan diri setelah kita bekerja keras. Hanya kita yang tahu rasa lelah dan kepenatan, rasa pencapaian kita. Jadi biasakan untuk memanjakan diri. Banyak caranya yaitu pergi ke salon, kirim bunga ke diri sendiri, membeli makanan favorit seperti coklat. Melakukan aktifitas tersebut akan mengubah mood kita.

3. Membuat pencapaian setiap harinya
Bisa mewujudkan keinginan adalah suatu kebahagiaan. Perlu untuk membuat tujuan jangka pendek, menulis goal yang harus kita raih di hari ini. Karena dengan melakukan demikian kita dipenghujung hari merasa menjadi manusia yang berguna, manusia yang sukses. Kebayang kan rasanya bila kita tiap hari bisa mewujudkan yang kita planning?

4. Berbuat baik
Benar yang ditulis oleh motivator atau buku-buku yang kita baca. Berbuat baik memang bener-bener membahagiakan. Karena kebahagian itu sifatnya menular. Bila dari tangan kita, kita bisa melihat orang lain tersenyum saja, hati kita akan menjadi ikut adem, kita pasti akan tersenyum kembali. Nah, apalagi kebaikan yang kita lakukan itu besar nilainya, rasanya seperti dapat hadiah kejutan. Tidak ada ruginya melatih kebiasan ini

5. Positif Thingking
Ini yang selalu diucapkan oleh temen kita bila kita curhat tentang masalah kita. Harus positif thingking. Positif thingking memang kuncinya dari kegalauan yang kita rasakan. Bila kita bisa mengubah yang kita pikirkan, menjadi hal yang positif, sudah pasti kita tidak akan merasa sedih atau susah.

6. Olah Raga
Ternyata saat kita berolahraga, tubuh mengeluarkan hormon endorphin, hormon yang memberikan rasa kebahagiaan. Selain tubuh kita juga menjadi sehat dan bugar.

Keenam point diatas membantu kita untuk menjaga mood kita. Yang pasti perlu latihan dan juga beda orang akan beda yang dirasakan dan diperlukan. Yang pastinya mood happy, memang diperlukan untuk menjalankan keseharian.

Semoga hari ini menyenangkan yah!

prepphoto

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also subscribe to these comments via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.